2月1日の日記

強くなった。
「自分の身心の健康」を一番に思うようにしてから。
「できる人」と、思われなくてもいい。もう。
誰かにあなどられたり、見下されたり、良く思われなかったり
することがあったとしても、
「できない自分」が自分なのだからどうでもいい。
他人の評価など。

マインドフルネス。
今、だけに気持ちを注ぐこと。

まぁ、できなくてもいいんだけれど、
気分いい自分でいよう。