ランニング

少し走ってみた。
走りたい、と思えるくらいに体が回復したことがありがたい。
汗のかき方に変化が。
顔からの汗が少ない。そして熱がこもった感じに。
昔は、顔の毛穴中から汗の玉ができたくらいだが。
うまく発汗できてないみたいだ。
運動しなくなったからなのか、年齢のせいなのか、
先日体の調子を崩したのが原因か。

でも本当に、こんなに回復できてうれしい。
連休中も体調崩すことなく過ごせているし。

精神的なダメージが自律神経とか消化器官とか、
体にも出たのだと思う。そもそもの不調に加えて。
メンタル的な要因がなければ、もっと治りは早かったと思う。
見たくない情報やニュースは、自分からシャットダウンしていこう。
どちらにしろ、個人がすべきことに変わりはないんだし。

たまに役立つ情報もある。
ランニングの代替運動に、踏み台昇降がいいらしい。
家にいると座りっぱなしで下半身が衰えるらしい。
足を上げる運動だし、あれは結構疲れる。確かに。
しかもTV見ながらやるにはちょうどいい。

台がないから、ネットで専用のクッションみたいの発注してみた。
固い台と違って、はだしでも負担が少ないみたい。
届くの楽しみだな。

ノンアルコール飲料、いいな。炭酸シュワッと、餃子。
洋画見ながら。

GW、ラスト一日か。簡単に衣替えもしたし、
存分にのんびり過ごして有意義だった。

ミシンを買う決意をしたのに、品切れ中だったのが残念。
また状況良くなって商品出回ってきたら発注しよう。