ストレッチ

金曜なので浮かれて、
電車で仮眠しないでスマホゲームしてたら、
帰宅後の疲労感がすごかった…。
しかし、ストレッチが効いた。
体ほぐして、軽めに腕立てとかで肩甲骨回り使ったら、凄い気持ちよかった。
ずっと同じ姿勢だから伸ばすのが気持ちいいのかな。
あとお風呂ゆっくり。
かなり疲れとれた感。
いや、あと仕上げに早く寝よう。