辛いときの対処法

ラジオから。
感謝ノート。
一日の中でいつでもいいので、感謝することを3つ、ノートに付ける。
ネガティブとポジティブは心に同時に存在できない。
ストレス感じた時は、感謝することを考える。
なるほど…。
以前、寝る前に3人に感謝する、
なんてのもあった。

いやー、日曜日なのに日本酒いってしまった。