切り替え

仕事以外の時間は
自分の自由な時間だ。
仕事の嫌なこと思い出して、
自分から嫌な気持ちになることはない。
気持ちや考えを
切り替える努力も必要かも。

仕事も含めて、
もしも自分が主人公の漫画だとしたら
と、客観的に見てみたり、
自分の中に、自分の味方する人格作ってみて
自分の応援してみたりね。