日の出時間に合わせて家を出る。
近所に、川の向こうの橋ごしに日の出を見られるところがあって、
昨年、なんとなく近所の人たちが集まっていたところ。
日の出前についたけど、あまり寒いのでじっとしていられず、
少し歩いてこようと思ったら、川沿い歩いているうちに、
日の出が始まってしまい、戻ったころには登りきって、
ご近所さんたちもいなくなっていた。
ちょっと、悲しかったなぁ。
来年は、待とう。というか、電車に乗って、
どこかに見に行こうか。

昼頃にひさしぶりに大きいショッピングモールの初売りへ。
1時間くらい見て、ｓちゃんと待ち合わせて、ランチ。
色々話して、彼女は午前中から来ていたので帰宅、
もう少しみて、しかし結局なにも買わずに帰路へ。
最寄り駅で降りて、近所のお寺に参拝。そこまで混んでなくてよかった。

夕方からは漫画喫茶へ。
明日も暁の写真を撮ろうかと、早起きしたかったので、
深夜前には寝た。

大晦日。
いつも通勤途中で渡る川面の暁が綺麗で、
写真が取りたくて、平日出る時間に走りに出た。
しかし曇だったので写真は諦めてランニング。
ランニングするには暗すぎたな…。
帰宅してシャワー、洗濯など済ませて、
昨日駅ナカで買った余市のアップルパイを食べながな、アニメみたり携帯ゲームして、
だらだらな休日スタート。
しかし、10時くらいには飽きてきて、
結局出かけた。
遠くのお気に入りの喫茶店へ。
大晦日に開いているとは。
年越しマフィンとやらと、沖縄のハーブティーで
ケーキセット。
年越しのご挨拶が出来て、行ってよかった。

その後、一人カラオケ一時間。
感情を乗せて声を出すのは、
演劇に似ている。
人を感動させる技量が欲しいところ。
声をコントロールするにも、
まず最大出力。それからコントロール。
さすがに少し喉枯れた。
しかも歌によっては、やはり、
がなるだけで聞き苦しい感じになる。
30分にするか悩んだが、一時間あっという間だった。

その後はスーパーで日用品や年越し蕎麦用に
天ぷら、大根、ニラ、卵と、
晩酌用に焼き鳥やソーセージ、スパークリングの日本酒やお菓子買って帰宅。
午前中、出掛けに届いた母からの荷物開けたら
刺し身や数の子、煮豆、餅など年越し品が。
昼ご飯が喫茶店のマフィンだけで
お腹空いたので、台所で刺し身やニラ切りながら
焼き鳥焼き直して、日本酒のみながら作業。
大根おろしもつまみながら。

早めの晩ごはん。
ソーセージ、焼き鳥に刺し身、かずの子。
お風呂ゆっくり入って、キントリみながら
携帯ゲームで釣りとか農園とかして。
動画配信サイトの、ひとりキャンプで食って寝る、が、すごく良かった。
今年良かったのは、森林ボランティアを始めて、
続けたことだな。
アウトドアの楽しさを教えてもらった。
農家の手伝いも良かった。
土や植物をいじるのは、癒やされる。

とりあえず21時頃寝ることに。
23時半に起きて、そばとニラを一緒に茹でて
大根おろしで温蕎麦。
卵と天ぷらは深夜なのでやめといた。

ゆく年くる年見ながら、年越し。

初日の出に備えて寝よう。
あと、初売りも。

もー、むかむかする。
後輩の言葉のせいだが、
夕食後にだらだらお菓子食べて
ゲームやって、眠気を飛ばした、
私のせいだな。
さっきすんなり寝れたのに。　
明日は走りたいんだけどなー。
起きられるかな。

凄く疲れた。
なぜあんなにけんか腰なのか。
気にせず進めたが。
明日もあるなー。

月末月初つらいのは、
他の人もだろうな。

仕事のことは明日考えよう。

マインドフルネス。

人との繋がりが何もないよりはいいのか。

喉がいたいな…
さっきうがいはしたが、まだ。

後輩に引き継ぎするタイミングが難しいが、
その話ができて良かった。
あしたは頑張ろう。
マニュアルを更新しておこう。

帰省しないとはいえ、
休みは4日間か。
きっとあっという間だな。
あした、図書館で本を借りてこよう。
その本と、漫画喫茶行って
初売りも見て、家でTVとか、
テラサの動画みて…
あと朝は走る。
初詣は混雑避けて行かない予定。
近所ならいいかな。

一日、オンライン研修。
ドコモショップにも夕方いった。

年末年始の帰省、
悩んだけど、親とも電話色々はなして
天候が予測不能なのでキャンセルした。
あと、こちらで4日間、のんびり過ごすことにした。
初売りいったり、走ったりしようかと。
あとはTVやドラマ三昧かな。

予定なし。
軽く走って、洗濯して、掃除機かけて
昨日のパンやチキンの残りを食べて、
クリスマス飾りをしまって、昼寝して
セーター買いにショッピングモールへいったけど、
欲しいものがなかったので、食べ物だけ買って早々に帰路。
それでも、服屋やインナー見るだけみれて良かった。
テラサで動画みながら、買ってきた軟骨串とレバー串とノンアルコール酎ハイ。
お風呂早めに入って、まったり。

朝は天気も微妙だったので、走らず、
洗濯の外干しもせず。
布団の中で携帯見ながらゴロゴロと。
起きてから米は炊いて。
掃除機もかけずに、だらだら満喫。
途中で、フランス菓子のお店いってみた。
クリスマスで賑わってた。　
昼過ぎには浅草へ。
遅めのランチをコースで。
おしゃれで、食べ切れる量でよかった。

そこから移動して、イルミネーションをみに。
日本橋〜丸の内付近、すてきだったー。

駅の構内にチキンやケーキの特設販売。
みんなあちこちにむらがってた。
ルタオも行列。
スーパーも色んな種類のチキン。
私もチキンと寿司を。

冬至でレトルトぜんざいに、惣菜コーナーのかぼちゃ買って合わせたのが、まだ冷蔵庫に残ってる。

仕事は、引き継ぎを少し。
ルーチンの仕事で良かった。
毎日やることがはっきりしているほうが
分かりやすい。
平日休みとかとれなさそうだけど、
やることがない辛さを知った今は、
やりがいありそう。
がんばろう！

人と上手くやれるかは微妙。
若い女子が多いから…。　

今年はシュトーレンもパネトーネも買わなかったなぁ。

さあ寝るか、と思って
やはり冬は乾燥するな、と思って気づいた。
洗濯物干し忘れていることに。
気づいて良かった。

明日は新しい部署の課長に挨拶にいかないとな。
昔、正月で実家にいるときに
仕事の件で電話きて、嫌な思いした当時の先輩。
しかし、やることがない辛さを知ったいまなら、
頑張れるかな？

とりあえずマインドフルネスとか、
自分大事に、とか、
私のことは私が大事にする、とか、
笑ってみよう、とか
で、いってみよう。

ロード・オブ・ザ・リング、
３作見終えた。
やはり映画館でみたいな。
物語忘れた頃に、また見たい。
ホビットもみようかな。

そして、人事異動が出た。
心の中で「よっしゃあっ！！」
と叫んだ…かも。
肩の荷が降りたというか。
まあ、行った先がどうだかわからないけど。
人間関係とかね。
今だけとりあえず喜んでる。
あとは引き継ぎかな。

睡眠4時間弱で起きて、
身支度とかストレッチとか、洗濯物片付けたり、
朝ごはん用のスープ作ったり。
朝、走らないと時間に余裕ある。
縫い物はせず、
ポーチのベルトの端はライターで焼いた。
開店まで時間があったので、40分くらい寝た。
それから、家賃の振込に出かけ、
書類も投函し、プレゼント探し。
あっさり決まりそうだったけど、
せっかくの平日休みなのでスカイツリーへ。
結構混んでた。
途中で睡眠不足と食事不摂生か、
貧血みたいになったけど、
どうにかプレゼント買って、
六厘舎のラーメンも食べられたし。
帰宅後、親から昨日着信あったので
話した。
そうか、年末年始まであと10日ほどか。
楽しみができたから、
がんばろう。

明日に備えて寝よう。

明日が休みなので夜の部に参加したら、
帰宅がほぼ深夜。
でも、やはり行って良かった。
会社の人以外の人と絡めることが、
私には大切だ。

今日は久しぶりに遠い方のコースへ。
川と冬枯れの景色が最高。
行ってよかった。
帰りは歩数アプリで遊びがてら
別のルート通ったら、初の9キロ。

帰宅後は夕方まで空いてたので、
食べたりロード・オブ・ザ・リングみたり、
そして、床拭き、家中の布カバーの洗濯、
靴下類と夏物ズボンの整理、
アイロンかけ。

明日は昼間に賃貸更新とプレゼント購入。
夜は早く寝よう。
朝は走らない。縫い物ができたらいいけど…、！

ワークショップ、大声出せて楽しいな。
でも、誰かと一緒だから楽しいんだろうな。

ダンスレッスン、2週間くらい前に
参加表明したままで、いつもは前日とかに
確認がてら連絡あるんだけど、
とくになく。
現地ついていないので連絡したらスタジオ変更の連絡、私にし忘れたらしい。
私も近くなったときに確認すれば良かったのだが。

渋谷でプレゼント見るだけ見て、
図書館寄ってきた。


昨日、漫画喫茶で深夜までいたから
眠いなー。
ロード・オブ・ザ・リングの
一気見しようとしたけど、眠いから寝ます。

夕方にナッツ入りのチョコとか食べたから
１６時間ではないけど、
その分、あまりお腹も空いてないし、
こないだよりは抜くのが楽だった。
これ、会社の＋1時間の時にやると、
時間もないしちょうどいいのかも。
週末は存分に食を楽しもう。


マインドフルネス、いいな。
今に集中する。
本当に、気持ちが楽になる。

いつもより1時間早く寝たせいか、
何度もトイレに起きたな。
日中は眠かったな…。
夜は、昨日の反動か、色々食べたなー。

２回目。
帰宅後、一度は夕食抜きでなく、
朝食抜きにしようかと思った。
お腹空きすぎて。
洗濯とかやることやるうちに、眠くなってきたので、一時間早く寝ることに。
しかし、白湯とか飲むとだいぶ収まる。
翌日仕事だと体調気になってしまうな…。
テレワークだからチャレンジできた。

本、一気に読みたいなー…。

昨日のみんなのおかげで、
少し気持ち明るく普通に過ごせた。
後輩が休みだったせいもあるかもね。

市販のプリンは、合わない。
砂糖が強い。
手作りが美味しい。

ツイステ、強化合宿が始まった。

初めて行ってみた。
半日だったけど、最初は簡単な運動や、自己紹介かねたゲームで、その後小芝居とか、台本読み合わせとか、少しづつ色々、ゲーム感覚でゆるくやらせてくれてダメ出しとかもなく。
楽しかったー！

男子になりきったり、ギャルになりきったり…

何より、笑顔でたくさん話してもらえて
元気になった。

好意的な人との繋がりが、私には何よりの薬だ。

アプリの人といったら、
森林インストラクターの資格が珍しいようで、、
皆さん興味津々だった。
一度帰宅して、夕方は日本酒呑み。
夜中は漫画喫茶。