昼ごはんの後、寝るまで食べないを
やってみた。
でも、風呂上がりに鉄分補給ジュースを
飲んでしまったー。

金曜日　ベネルディ、…
スペイン語忘れたな…。

先月、コロナで会っていなかった仲間に
1年？2年？ぶりくらいに会えた。
４人で会うのは久しぶり。
そして今月もクリスマスに会おうかという話に。
今の職場には遊びに行けるような友達はいないので
本当に嬉しい。

木曜日。ジョベディ。フエベス。

１６時間断食は、ちょっと厳しいな。
せめて腹７分目とかにして、負荷を減らすとかね。

今朝はいい夢みたなぁ。
婚活で、結婚するならこういうタイプの人が
いいんだろうなぁ、と思った人々とやりとりしてるけど、好き、という感情がついてこない。
そこがないのに、男女としてお付き合いしましょう、とはならない。

やはり婚活からだと厳しいな。
結婚はさておき、好きな人を探そう。
気持ちがないと、先には進めない。

水曜日、メルコレディ。ミエルコレス。

とにかく笑おう。
一人の時に笑っておこう。
友達といて楽しかった時、嬉しい時のように。
ツボにはいる面白いことを誰かが言った時のように。
笑顔につられて、明るい気持ちになるように。

最近、口呼吸が上手くできてない。
苦しくなく、出来るようになるかな。

転スラの新刊でたなぁ。

通勤経路は、
時間かけるようになって、
座れるわけでもないけど、
静かだし、ぎゅうぎゅうじゃないし、
立ったまま寝れる。
貧血おこしそうにはなるけど、なんとか。


夜の雨音を、部屋の中から聞けるのは落ち着く。

そして、たまには少し憂鬱な音楽もいい。

仕事が怖い。
間違えて色々な人に迷惑かけたり、怒られたり、
冷たくされるのが怖い。
しかし、そんなの誰でもそうだ。
だから間違えないよう慎重に対応して
同じ間違いをしないよう対策もする。

すべきことをして、失敗しても仕方ない。
そういうこともある。

ツイステ、更新したなぁ。

昨日、深夜まで漫画喫茶にいたので、
朝は一度5時過ぎに目が覚めたけど、結局7時まで寝てた。
洗濯して、米セットして、ストレッチもして
餅とキウイ食べてから、
ゆるゆる8時半過ぎから30分くらい走った。
ラジオ聞きながら、この時期はシュトーレン食べてる人結構いるんだな、と。
シャワー入って洗濯物干して2回目もまわして干して。
あいまにご飯小分けにしたり、パンかじったり、クラッカーつまんだり。
そして大掃除のつもりで、壁拭き。
トイレの壁だけウタマロ使って、あとは水拭きで。
埃がとれればいい。窓もついでにいったが、床はまた今度。
昼時になったので、
冷凍しておいたキノコ類とタラコでパスタ。
近所のスーパーにトイレットペーパーだけ買いに出て、
帰宅して今度は図書館に。
スーパーによって帰宅。
ちょっと遅めのおやつタイム。
ぜんざいの素。冷凍庫の餅も1枚入れた。

洗濯物取り込んだり、ストレッチしたり、ゆっくり目にお風呂。

冷蔵庫に残ってたキャベツを昼にコンソメで煮込んでおいたので、
買ってきたソーセージを焼いて入れて、温めなおし。
マスタードあるとよかったなあ。

歩数アプリを入れた。
現在地付近のマップが出て、マップ上に浮かんだアプリ内の住人と話すと
ポイントがもらえたり、住人の依頼は、○○〇歩を設定時間内に歩く、
というものなので、アプリ起動したまま移動すれば気づいたら達成している。

歩数アプリが楽しくて、ついちょっと遠回りしてマップの住人のところいったり、
壁拭き掃除も、2時間弱かかったので、疲労感が、なかなか。
目をつぶったら寝そう・・。

除菌スプレーも発注した。
あとは、ワークマンのジャンパーが欲しいな。
店舗へ行かないとないのか・・・。

夜寝る時用の、腹巻も一枚は新調したい。
来週だなぁ。

朝は短いコースで走った。
やはりひと月近く間が空いたから、
体力落ちてる。
明日も短いコースかな。

昨日の帰りにカルディから限定バック出てたので
衝動買い。
お菓子数点とラテの素。
お茶セットだな。
早速、朝食代わりにクラッカーとホイップクリームで。

病院で診察と薬。
前回は片方通常でもう片方は変化なしだったけど、
今回は両方、初回からほぼ変化なしと言われ、手術の話もされた。
でもとりあえずはこまめに診察という方向で。

昼はいつものところが混んでいたので、
スーパーで割引寿司。あと昨日の天ぷらの残り。
早く帰れたし、良かった。

2回目のミシン。
タオルケットの破れ補修。すごく大雑把だけと。

クリスマスの飾りや、ポストカードの取り替えも

明日も色々あるな。。

大きなトラブルがなくて良かった。
後輩にはキレられたが。
帰りは多少戻っていて良かった。

12月。
壁の飾りもしたいな。
ポストカードと植物。
とても落ち着く。好きなものに囲まれて
幸せだなぁ、としみじみ思う。
炬燵布団もだそう。
あと、冬物アイロンかけよう。

会社用のブルゾンも欲しいな。

家にいながら、世界の景色を見られるなんて、
すごいな。
ドローン撮影の絶景。
やはり大自然の景色ってすごい。
コーヒー飲みながらずっと見ていたい。

朝の通勤、電車に乗ってる時間が短い気がして
遠回りしてみることに。
どうも、遠回りしても座れなさそうなのは
残念だけれども。
それでも、いつもの電車よりは空いているから
立ったまま寝れそう。
明日、間に合えばまた検証してみよう。

後輩がキレた。
機嫌悪さ全開。
今日は早く帰りたかったらしい。
これで少しは分担化できるのかな。
なんか色々言われたが、
こちらも疲れてたから流してしまった。

後輩はどうやら、自分が忙しいのに
気をきかせてやってくれない、とお怒り。
私は、以前何度か声かけたが断われたことと、
手伝って欲しいと行ってこないので、
言われるまで放置を決め込んでいた。

しかし、後輩の機嫌一つで
こちらのメンタルも左右される
私の今の状況、滑稽だなぁ。

そして慣れない仕事に慣れたら、
少しは気持ちも落ち着くのだろうか。

少しづつ寒くなっている。
急じゃない。

熱々の鍋とほかほかご飯がうまい。
熱い、は、それだけで御馳走だ。

仕事運と対人関係運が良いといいな。

朝の通勤経路、見直せるかな。
30分、早く起きれるのかな。

後輩が連休から復帰した。
ちゃんとお土産を貰えたし、
仕事上の大きなトラブルもなく済んだ。
預かった仕事もちゃんと戻せたし。
良かった。

昨日のレッスンの余波で
身体中がこわばっている。
激痛が走るほどではないけど、
全体的に動きにくい。
偏ってなくていいと思う。
久しぶりだなー。筋肉痛。

図書館の大富豪同心シリーズを
また読み出した。
読みやすい。

久しぶりに午前中軽く走って、
洗濯などして少しポテチ食べながらゆっくりして、
アプリの人に会いに吉祥寺へ。
全く乗り気でなかったので井の頭公園を案内してもらい、早々に切り上げ渋谷へ。

初の先生のダンス。
韓国男性グループの振り付けをみんなで。
前半は基礎練習、後半に振り付け。
楽しかったー！

帰宅後、家事の残りであっという間。
クリスマスの飾りつけや、
ポストカードの入れ替えは、今週末だなー。

クリスマスの脱出ゲームはダウンロードした。

やはり婚活アプリでなく、コミニティ探すか。
面白そうなのあるかな。
あと、演劇を確認せねば。
そして土曜は病院いくか…
親に電話もしてないな…。

でも、コーヒー飲む余裕はあって良かった。

絆創膏、眠りを妨げられることはなかった。
でも、余裕持って貼ったので、少し口空いてたようで、口の中は乾燥していた。
でも喉が痛いとかはなかったから、
いいのかもしれない。
といいつつ、貼ったところの皮膚がふやける感があるのと、やはり毎晩貼るのはちょっと手間かな…
貼らずに気をつけてみる。

森林ボランティア、
今日は枯れ木を燃やした。
地面に穴を掘って、
直径３ｍ位の円にけっこう大きい木の枝とか積んで
燃やす。別の場所に集めてあった、その枝とかを
運んで来てくべる。
すっかり煙のにおいがコートや髪に。
灰になった頃に濡れ新聞とアルミ包んだお芋をいれる。
それにしても、ここの森林ボランティアは
遊びや休憩が入っているから毎回アウトドアに行ってるみたいで楽しいな。

午後は着替えてから２年ぶり？
コロナで会ってなかった４人で、
ホテルのアフタヌーンティー。
クリスマスツリーとか素敵だったな。
米沢織のお土産渡せて良かった。
そしてみんなからも色々もらった。
お料理、スイーツどちらも美味しかった！
何より、
みんなと話せたのが、落ちついたなー。

あとは、クリスマスの飾りか。

後輩いない一週間、心安らかだったなー。
週明けに仕事のことで何かおこるだろうか…と、
ちょっと色々気をもんだ。今日は。

しかし、せっかく休みをとったのに、
疲労したなぁ…。
明日明後日は、少しはゆっくりできるかな…
予定はあるから、その合間に。

口呼吸改善のため、口に立てに絆創膏貼ってみた。
蓄膿症というか鼻呼吸がもともと難しい。
どうなるかなー。

すごくてびっくりした。
カラオケがきいたか…。
昨日のランチでお腹いっぱいで、
夜は食べなくて、
でも、あまり空かなくて、今日も夜、軽めにした。
睡眠用bgmがすごい効いた。
その場で横になって、幸せだったー。

平日休み。
役所に返し忘れた通知カード返却しに行き、
お気に入りのランチを食べに四ツ谷へ。
電車内とそのカフェで本が読めて良かった。
ランチは食べすぎた。
銀行で記帳して、

その後、カラオケ1時間行ってみた。
下手だなぁ…。
やはり歌ってないと声もでなくなる…。
そしてすごい疲労感。

なんだかちっとも休まってない気がするけど、
家に一日いて終わるのが憂鬱になりそうで、つい、
出てしまう。
午前中に、洗濯、棚の書類の整理、
衣替えは軽めにだけど、やっておいた。
セーター着るから。

ミシンと、インテリアをクリスマスにしたい。

昨日は旅行疲れのまま仕事で、
頭痛もした。
今日は、友達と予定いれていたけど、
待ちあわせ時間も決めていなくて。
そしたら朝、9時頃出たい、と。
代々木の方の、イチョウ並木がみたいが
混雑するので早めにいきたいとのことで。
国立競技場あたりの並木や、
広場のフェスみたいの見て。
確かに混んでいた。
あまりすごいと思わなかったけども。
移動して
東京ジャーミイ、奥渋、中目黒のスタバリザーブ、蔦屋書店と見て代官山から帰路へ。
すっかり夕方。
一日がかりの外出になって、
旅行の疲れを癒やすどころではなかったな。
それにしても若者がいっぱいいたなー。

びっくりする疲労感。
竹田城跡登った時もちゃんと回復したから
気にしてなかったけど、
やはり夜帰宅して次の日仕事はきついのかも。
そして食事も食べ過ぎたり、
偏ったりしたからかもなー。
朝はバイキングで佐野ラーメン、
昼もチェーン店で味噌ラーメンと餃子。

しかし仕事はやることがあって
久しぶりに仕事やった感がある。

一日目、龍王峡と鬼怒川温泉
二日目、鬼怒川温泉と東武ワールドスクウェア

日本酒の立呑したり、
ツイステのガチャ(エコバッグ)、
ハマって5回まわしたり
東武ワールドスクウェアは途中から
すごく寒くなってしまったり、
食事も微妙だったから園外出たけど、
ラーメンじゃなく、やはり園内で
米料理にしておけば良かった、とか。

ワールドスクウェアは長居するところじゃないなー。
ライトアップは綺麗。
でも暗いと人形がよく見れない。
いろんな人形がいて面白かったなー。
人の数だけ、ドラマが、人生があるんだよなー

隠れキャラ情報を先に検索しておけば、
もっと楽しかったな、きっと。

とにかく寒くてテンション低かった。

よし、明日仕事頑張るぞっ！
おそらく眠いし、披露と暴食で、
体調も良くないと思う。
乗り切りたい。

一緒に旅行した友人には、
色々調べてくれて本当に感謝。