今日も軽く引き継ぎ。
明日が最終日。

誰も見ていなくても、天は悪意も善意も
見ているだろうな。
結果ではなく、意図した心を。

３日に分けて買ったお菓子を
３日に分けて持っていく。
いや、ひとつは火曜にすでに今の職場にもっていって、
社内便で送ったから、４日に分けてるのか。
今日も１バッグ。明日も１バッグ。

晩御飯食べすぎた。

仕事は、しかし、今日で概ね目途はついてしまったな。
明日で答え合わせか・・。
金曜日はいらないのでは・・？
しかしお菓子がね。

女子にはハンカチを買った。
隣の子からもらったもの、開けたらブックカバーだった。
自分じゃ買わないタイプのだけど、だからこそいいのかな。
ありがたい。

あ、今朝久しぶりにやたら幸せな夢みた。
新しい職場でみんな優しくしてくれるからだな、きっと。

今日も買出し。
雨降ってたけど、帰宅時にはそこまででもなくて良かった。
パソコン持ち帰りでなくて、良かっ

そして洗濯もしてないのに
こんな時間。

外、風強くなってきたな…

疲労困憊。
日曜に久しぶりに家で踊ったら、
一気に筋肉痛に。

職場に配る挨拶用のお菓子、
買い出し大変。
量が。
前の職場へ出社日が3日間あって良かった。
買うのも３日に分けて買っている。
昨日は自分の服やアイロンも買ったけど。

夜のストレッチできず。
睡眠優先。

自宅で座りっぱなしが厳しい。
なので、料理したり、途中でストレッチしてた。
うちの電波が安定してなくて、
発言ずれたりするからあまり喋らないようにしてたので、聞きながら色々してた。

服買ったなー。

待ちに待った飲み会。
同僚と係長と。
話しやすい人たちばかりで。
うちら女子の愚痴話を聞いてもらう会
みたいになった。
でも本音でガンガン話せて、聞けて、良かった。

タンブラーを頂いた。
ピンクの星柄。

しかもごちそうになった。
有り難い。
感謝。

夕方からめちゃくちゃ頭痛かった。
週末に歩き過ぎて、睡眠足りなかったか。
仕事で人に教えるが疲れたのでは、と、
同僚。それもあるかも。
電車で立ってるの辛かった。貧血しそうな。
変な汗かいてた。
座ったら一駅寝過ごした。

風呂上りにりんご切ってたら
久しぶりに指切った。
包丁切れなくなってきていて、
力入れた時にすべったので、けっこういった。
風呂上りもあって血が止まらなくて焦った。
すぐ絆創膏して、さらにテープキツめに。
幸い、今のところ痛みがあまりない。
それが救い。
いやほんとに怖かった…。

疲れてるときは、気をつけないとな。

今日は歩いた。１０キロ歩いてた。１７０００歩、歩いてた。
ウォーキングでなく、表参道でカフェ探ししていて。

いろいろ解除されてきたので、明治神宮へ参拝。
神様には、感謝や決意を示すのがいいとよく聞く。
感謝は伝えたが、決意を考えてみた。
神様との対話は、とてもいいかもしれない。
それは嘘偽りなく、自分を見つめることになるから。

先日、「凪のお暇」の最新刊を読んでた。
主人公が一進一退する。
すごくわかる気がした。
こうしたい、こうありたい、と、思ったことが
迷うことがある。変わってしまうこともある。わからなくなることもある。
だから、自分の望むことを考えても、むずかしい。

健康ってどういうこと。ケガや病気していなければいいのか。
睡眠、栄養がとれて、体にエネルギーが充満していて、
なんだか走り出したいくらいに全身いい具合に血が循環していること。
心の健康。
自然と笑顔が出るような、暖かさ、喜びで満たされていて、
リラックスした状態。

単純な言葉じゃない。
その言葉から自分が理想を連想できるかだ。

初心を忘れないよう、って、言葉で書いて貼ってあるけど、
言葉じゃない。心。そこに宿した気持ちを忘れないためにある。
言葉はキーに過ぎない。そこから気持ちを思い出すためにある。

望むこと、こうありたい自分とは。

誠実、まっすぐ、視野は広く、人を尊重。


そして日曜の夜をまったり過ごすコツ。

日中にきっちりやることやって疲れておく。
家事でもいい。出かけるでもいい。
早い時間に疲れておくと、夜はまったり過ごしたくなる。
早めにやること終わらせて、早めの夕食とお風呂。


いろんなカフェにいってみたけど、
それはまた。

あと、父の日の品（今年は長袖とうなぎ）が届いたらしく、
お礼の電話がきた。

今日はウオーキング。8.5キロ。
早め歩きめで。
昼間もカフェ探しで歩いたので
22000歩だそうな。

昨日の夜、係長からメッセージが入っていた。
「あまりにサバサバしていて逆に心配」と。
仕事バランス的にもこれで残る人は安心だし、
私が出されるのも納得していると返した。
今日は帰りに声かけられ、
異動前に飲みに行こうと行ってくれた。

そうして気にかけてくれるのがありがたいな、と。


あと仕事も、今日はそこそこやる事あって良かった。

引き継ぎという仕事ができて、充実している。
明日は新しい課所で携わるであろう仕事の予習もしておこう。

私や隣の子だけでなく、仕事を抱え込んでたもう一人の方まで、
手が空いてしまうことに困っていたらしい。
忙しいのはもちろん大変だけど、
仕事がなくて何していいかわからない状態になるのも、
精神的に追い詰められる。

今日はチームの小グループでオンライントーク。
やはり３０分くらいがありがたいな。さっくり。
最近、家のネットの電波が微妙。
固まったり切れたりする。

それにしても、腹筋しているのにお腹がへっこまないな。

人事異動だそうな。

ここにいても仕事がないと感じていたので、まぁよかったかな。
一番上司とうまくやれてなかったからなぁ。
どうしても尊敬できなかったし、なぜか最近、ずっと、
私が異動してきた初日に圧かけられたことばかり思い出していて。
「この人は私の味方じゃない」って。
ずっとしかめっつらで仕事してた。

それにしても、遠くなるなー。
ここ最近、笑えてない。
環境変わって笑えるようになるといいのだけど。

昨日は雨でジョギング休んで、午前中ちょっとネカフェ行って、
家事して、図書館へ本の返却へ行って。

今朝も雨だけど、霧雨だしまったく運動しないのもどうかと思い、
ジョギングコースを散歩しに出た。
8.7キロ。
歩くと２時間以上かかった。そのままスーパーへ寄ったから
帰宅まで２時間半以上。（距離はスーパー含まれてた。）
途中で雨も止んだ。露の玉をのせた草木がかわいくて、
写真撮りまくってたから余計遅かったのかも。
やはり、朝ご飯、簡単でも何か食べてから出るべきでした。

近所のおいしいケーキ買えてよかった。
食後に数十分昼寝した。
うつらしながら、旦那や子供がいたら、
祝ってもらえて幸せかみしめていたかしら？
なんて思ったけど、
幸せな部分だけを羨んでもなぁと。

とりあえず、金曜日の朝ちょっと風邪ひきかけたのを
持ち直して、週末も元気に過ごせた。
なにより、健康で過ごせることに感謝。

大人なバースデーBGMを検索して流しながら書いている。
漫画読みながらケーキ食べて。

父の日の贈り物も手配したし。

とにかく部屋干しが乾かなくてじめっとした１日だったな。
でも、朝の散歩の植物、とくに紫陽花がきれいで。
瑞々しい緑。
あ、なんか讃岐うどんのラジオ、面白かったな。

空へ手を合わせて、しっかりお礼の祈りをできたきがする。
見えないけれど、いつも守ってくれている方々へ。
感謝。

あかすりグッズを買おう。

帰りの電車に夕日が差し込んでた。
目を瞑っても黄金を感じた。
海外の旅番組見てる影響か、
目を閉じて
風と、黄金の光と、電車の音と、揺れを感じると、
日本の通勤電車じゃなくて、異国の電車に感じた。
やはり、いい景色見ると、想像力にもいい。


自分が何をしているときに幸せかを、
分かっている人は幸せだ。

せっかくの自分の時間を惰性で過ごすこともある。

寝る前に、間接照明とリラックス音楽とホットミルクと漫画。

TVよりも、幸せな時間。

アシガールのドラマをオンデマンドで見てたら
原作読みたくなって、久しぶりに読み返した。
キュンしするね、たしかに。

今朝は6.7キロ。距離は短めにして、帰りもわりと走った。
走り方、つま先着地意識したらふくらはぎにきた。
膝、腰にはいい気がする。

今日は2万5千歩、歩いてた。
習い事の時以外では新記録では。

朝のジョギングが9キロ。
帰りはほぼ歩きにしたから、
疲労がましだったかな。

ショッピングモールへ、電池交換とコンタクト買いに。
他にもついでに色々見て歩き回った。
美容室もいった。
久しぶりに行けて嬉しい。
軽くなった。
さっぱりした。

明日はやること多いな。
がんばろ。

今日の態度はよくなかったな。
課長が、本来私がすべき仕事をやっていたのを、横目に帰ってきた。
なんだかどうしても反感があって。
昼間も、みんなが歓談してたのに、愛想笑いくらいしとけばよかったか。
どうも課長を無視したままだから、話聞いてないふりした。

心の中が課長に対して怒りのままだ。なぜだか。
どうしたって上司なんだから、立てないとな。

最近、夜はテレビを消してリラックス音楽流している。
白湯とかホットミルク飲みながら。

５月６月は、新緑が美しくて、一年で一番好きな季節だ。
朝も早くから明るくて。
雑念にとらわれてると、あっという間に過ぎてしまう。
景色を、緑をたくさんみて、風にあたって、
この季節をかみしめよう。
花がきれい。緑がきれい。


週末の夜だから、スーパーでおすし。塩で食べる寿司だって。
専用の塩と、レモンまでついてた。
美味しかった。
あと総菜のクリームコロッケも、久しぶりに。おいしかったな。
ノンアルチューハイで一杯やりながら。
幸せな週末に感謝だな・・・。

遅番。
寝るのも遅くなるなぁ。
木曜日、元の時間リズムに戻れるかな。

ゆったりした時間、過ごしたいな。

幸せな時間の使い方をしたいものだ。

昨日、ちょっとジョギング行き過ぎた。
先の景色が気になって、いけるとこまでいってみた。
あとで調べたら、いつも３キロくらいなのに、8.5キロくらいだった。
さすがに、そのあと疲労がきて、家事が大変だった。
休み休み台所に立って、昼寝もして。
終わらないので、今日も半日台所に立ってた。

さきほど、ジョギングアプリをダウロードしてみた。
来週から楽しみだな♪

お弁当おかずのストック使い切ったので、土日で作った。
冷凍庫から出てきたとりつくねを使ったスープもおいしくできた。

自宅運動グッズがいろいろ届いた。
やっぱり場所取るタイプのは邪魔だったかなぁ・・・。

眠い・・・。
ストレッチしてないけど、今日は寝よう・・・。

平日もストレッチや少々の筋トレやりだした。
朝と夜。
ヨガマットで痛くないし、体伸ばすのは気持ちがいい。
雑貨や旅番組などのゆったりしたTV見ながら。
北欧雑貨、素敵だね。
ドイツの旅も、アルゼンチンの旅も素敵だね。

ニュースは見ない。

仕事の人間関係のストレスが少なくて助かっている。

感謝しながら、すべきことをしていこう。

あと、禅の番組も良かった。もっとあのお坊さんのお話聞きたいな。